Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung. Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen auch Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die Kundalini-Energie besonders aktiviert. Abwehr- und Selbstheilungskräfte können sich besser entfalten. Die aktivierende, aber auch entspannende Wirkung ist bereits nach der ersten Übungsstunde erlebbar. Durch regelmäßiges Üben wird Kraft, Stabilität und innere Ruhe erlangt, die helfen, bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen und den Alltag besser zu bewältigen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wolldecke, Getränk. Bitte nicht mit stark belastetem Magen teilnehmen.

Status:

Kursnr.: 24A30132

Beginn: Do., 18.01.2024, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Munster Stadtbücherei - Bewegungsraum

Gebühr: 68,80 €