Diese sanfte Yoga-Praxis begleitet Sie achtsam und stärkend durch Ihre Schwangerschaft. Der Onlinekurs ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und kann bereits ab der 10. Schwangerschaftswoche sicher begonnen werden – ganz ohne Vorkenntnisse. In ruhiger Atmosphäre lernen Sie, Ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Vertrauen in seine Fähigkeiten zu entwickeln und eine tiefe Verbindung zu Ihrem ungeborenen Kind aufzubauen.
Im Kurs erfahren Sie, welche Übungen in der Schwangerschaft wohltuend und sicher sind und worauf Sie besser verzichten sollten. Asanas, Atemübungen (Pranayama), Mudras und Meditationen werden behutsam an alle drei Phasen der Schwangerschaft angepasst. Ergänzend erhalten Sie wertvolle Impulse zur Vorbereitung auf die Geburt, zur natürlichen Schmerzreduktion sowie zum Umgang mit typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Krämpfen oder Stimmungsschwankungen. Auch ein Ausblick auf das Postnatal Yoga und den richtigen Zeitpunkt für den Wiedereinstieg ist Teil des Kurses.
Schwangerschaftsyoga fördert innere Ruhe, stärkt Ihr Vertrauen in sich selbst und unterstützt Sie dabei, Ängste abzubauen – für eine bewusste, gestärkte und zuversichtliche Schwangerschaft.

Status:

Kursnr.: 26B30702

Beginn: Di., 08.09.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: online

Gebühr: 50,00 €