Dieser liebevoll gestaltete Onlinekurs unterstützt Sie dabei, nach der Geburt wieder in Ihre Kraft zu kommen – gemeinsam mit Ihrem Baby. Baby & Mama Yoga kann ab dem 3. Monat nach der Geburt bis etwa ein Jahr postpartum begonnen werden und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Im Mittelpunkt steht eine achtsame Praxis, die Ihre körperliche Regeneration fördert, emotionale Stabilität stärkt und Raum für Entspannung im neuen Familienalltag schafft.
Sie lernen sanfte und zugleich wirkungsvolle Übungen kennen, die gezielt Beckenboden, Körpermitte und Wirbelsäule kräftigen und typische Belastungen durch Tragen, Stillen und den veränderten Alltag ausgleichen. Atemübungen (Pranayama) helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Ergänzt wird der Kurs durch Mudras und Meditationen, die innere Ruhe fördern und unterstützend bei Ängsten sowie postpartalen Verstimmungen wirken können.
Baby & Mama Yoga schenkt Ihnen Zeit für sich und Ihr Kind, stärkt Ihre körperliche und seelische Balance und unterstützt Sie dabei, Gelassenheit, Kraft und Vertrauen in dieser besonderen Lebensphase wiederzufinden.

Status:

Kursnr.: 26B30701

Beginn: Mo., 07.09.2026, 11:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: online

Gebühr: 50,00 €