Sie leiden immer wieder unter Verspannungen oder Schmerzen im Alltag und wünschen sich mehr Freiheit und Leichtigkeit in Ihren Bewegungen? Dann lernen Sie in diesem Kurs die bewährten Übungen nach der Methode Liebscher & Bracht® kennen und schenken Sie Ihrem Körper neue Aufmerksamkeit.
Gemeinsam arbeiten wir daran, muskuläre Fehlspannungen zu lösen und Ihre Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Durch sanfte Dehnungen, aktive Übungen und bewusste Körperarbeit können Schmerzen gelindert und neuen Beschwerden gezielt vorgebeugt werden. Dabei steht Ihr persönliches Körpergefühl im Mittelpunkt: Ihre individuelle Beweglichkeit, eine achtsame Ausführung der Übungen und das ganz ohne Leistungsdruck.
Freuen Sie sich auf sogenannte Engpassdehnungen zur Lösung von Verspannungen, Übungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität sowie gezielte Unterstützung bei Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden. Ergänzt wird der Kurs durch Entspannung und eine bewusste Körperwahrnehmung – für mehr Leichtigkeit, weniger Schmerzen und ein bewegliches Leben.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk.

Status:

Kursnr.: 26B30242

Beginn: Mo., 02.11.2026, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Walsrode VHS - Lange Straße 34 - Raum 101 - Gesundheitsraum

Gebühr: 22,00 €