Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen, die aufgrund eingeschränkter Beinbeweglichkeit oder anderer körperlicher Voraussetzungen eine besonders zugängliche und unterstützende Praxis suchen. In einem achtsamen und wertschätzenden Rahmen üben wir sanfte Bewegungen, angepasste Haltungen und einfache Atemtechniken, die helfen, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Die Übungen können – je nach Bedarf – sitzend, mit Hilfsmitteln oder in individuell angepasster Form durchgeführt werden, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo praktizieren kann.
Die Praxis fördert körperliche Leichtigkeit, mentale Ausgeglichenheit und ein gestärktes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Gleichzeitig entsteht ein Raum, in dem Entspannung, Achtsamkeit und persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Dieses Angebot lädt dazu ein, neue Bewegungsfreiheit zu entdecken, Kraft zu sammeln und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ggf. Matte und Wolldecke, Getränk. Bitte nicht mit stark belastetem Magen teilnehmen.

Status:

Kursnr.: 26B30107

Beginn: Do., 17.09.2026, 11:30 - 12:30 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Munster Stadtbücherei - Bewegungsraum

Gebühr: 48,40 €