Unser Alltag ist schnelllebig und oft sehr stressig. Haben wir zu viel Stress, wirkt sich dies nicht nur auf unsere Gesundheit aus, wir essen auch anders. Gerne greifen wir zu Lebensmitteln und Speisen, die uns glücklich machen, schnell verfügbar sind und wenig Zeit beanspruchen. Auf den Moment der Zufriedenheit folgen nicht selten Schuldgefühle und Frust über das falsche Ernährungsverhalten.
Der Kurs befasst sich mit den Auswirkungen von Stress auf Körper und Ernährung. Wir gehen dem Anspruch an unsere Ernährung und der dafür zur Verfügung stehenden Zeit nach. Gefunden werden soll eine Balance zwischen Stress und Ernährung.
Sie lernen Handwerkszeug kennen, um die Ernährung in Stresssituationen besser zu gestalten und entwickeln Strategien, wie Sie für sich persönlich und für Ihre Familie Essen und Trinken auch bei Stress optimal handhaben können. Es handelt sich nicht um einen Kochkurs.

Status:

Kursnr.: 26A30511

Beginn: Sa., 20.06.2026, 10:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: Soltau VHS - Poststraße 15a - Küche

Gebühr: 36,80 € inkl. Lebensmittelkosten