Entdecken Sie TriloChi® – ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das fernöstliche Achtsamkeit mit westlicher Dynamik verbindet. In diesem Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus Chi-Gong, Yoga-Elementen und rhythmischen Bewegungen zu Musik. Der fließende Wechsel zwischen Entspannung und Aktivierung stärkt nicht nur Ihre Muskulatur, sondern schenkt Ihnen auch innere Ruhe und neue Energie.
Das Grundgerüst der TriloChi®-Methode besteht aus drei aufeinander abgestimmten Segmenten:
ChiFlowMotion®: Bewegte und stille Übungen, inspiriert von Tai Chi und Qi Gong, die Ihre Körperwahrnehmung vertiefen und zur inneren Balance beitragen. Ergänzt wird dieses Segment durch gezielte Entspannungsübungen.
PowerChi®: Kräftigende Bewegungen zur Aktivierung der Meridiane und Anregung des Herz-Kreislauf-Systems – für mehr Vitalität und Durchlässigkeit im Energiefluss.
ChiYoga: Sanfte bis kraftvolle Yoga- und Pilatesübungen, ergänzt durch funktionelle Rücken- und Beckenbodenübungen, die Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördern.
TriloChi® ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur die Freude an bewusster Bewegung. Gönnen Sie sich diese Zeit für sich selbst.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Stoppersocken, Handtuch, Getränk.

Status:

Kursnr.: 26A30137

Beginn: Mo., 09.02.2026, 19:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Bomlitz Gemeinde - Dorfgemeinschaftshaus

Gebühr: 45,00 €