Fühlen Sie sich manchmal ausgelaugt, gereizt oder schnell verletzt – besonders im Zusammensein mit anderen Menschen oder im stressigen Alltag?
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Nervensystem stärken und in herausfordernden Momenten innerlich stabil bleiben können. Sie erfahren, wie Stress, alte Erfahrungen und zwischenmenschliche Trigger Ihre Reaktionen beeinflussen – und wie Sie sich selbst in solchen Situationen Halt geben können. Mit sanften Übungen aus der Körperarbeit, Achtsamkeit und Coaching entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für Ihre Emotionen und lernen, auch im Sturm des Alltags, bei sich zu bleiben.
Besonders geeignet für Frauen, die häufig für andere da sind und lernen möchten, ihre Energie zu bewahren und sich selbst zu regulieren. Keine Vorkenntnisse nötig.

Status:

Kursnr.: 26A10619

Beginn: Mi., 15.04.2026, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 3 Termine

Kursort: online

Gebühr: 24,70 €