Täglich stehen wir vor Herausforderungen, ob privat oder beruflich. Um diese zu bewältigen und im besten Fall gestärkt aus ihnen hervorzugehen, brauchen wir ein Bewusstsein für unsere persönlichen Stärken (Resilienzen). Viele davon tragen wir bereits in uns, ohne dass es uns bewusst ist. Resilienzen können aber auch neu erlernt werden. In dem Kurs werden bestehende Stärken sichtbar gemacht. Zudem werden Übungen angeboten, um handlungsfähiger und selbstbewusster zu werden.

Kursablauf:
1. Teil: Eigene Stärken erkennen durch Biografiearbeit. Was würden andere sagen was ich besonders gut kann? Wie bin ich bisher mit Herausforderungen umgegangen? Was habe ich daraus gelernt? Was ist in meinem Leben gut gewesen? Welchen Anteil habe ich daran?

2. Teil: Welche Wünsche habe ich für mein Leben? Wie kann ich meine Stärken dabei einsetzen? Welche Tools kann ich nutzen (Atemtechnik, Reframing, positive Affirmationen), um eine größere Widerstandskraft zu erlangen?

Status:

Kursnr.: 26A10602

Beginn: Mi., 15.04.2026, 18:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 1 Termine

Kursort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Raum 103

Gebühr: 15,50 €