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Freitag, 29.07.2016
Last-Minute-Kurse
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Gesund durch Bewegung - Entspannung und Ernährung im Beruf
Bildungsurlaub
Mo.
01.08.16
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Montag, 01.08. bis Freitag, 05.08.2016
jeweils 9:00 bis 15:45 Uhr
Ort:
Walsrode VHS - Kirchplatz 4 - Forum 1-2
Dauer:
5 Tage
Kosten:
138,00 EUR
Info:
Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit leiden oft unter Bewegungsmangel. Das kann zu Übergewicht, Fehlbelastungen, Muskel- und Haltungsschwächen führen und in der weiteren Folge zu Rückenschmerzen.
Dieser Bildungsurlaub mit Theorie und Praxisanteilen behandelt die Themen Ausdauer, Kraft, Koordination und... 
Kundalini-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Do.
04.08.16
Anmeldung möglich
Bestellen
Zeit:
Do., 04.08.2016 - Do., 01.12.2016, 19:30 - 21:15 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
15 Abende
Kosten:
94,50 EUR
Info:
Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung. Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die... 
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