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Montag, 18.11.2019
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Wie der Job weiter Spaß macht
Anerkannt nach dem niedersächsischen und bremischen Bildungsurlaubsgesetz
Mo.
01.07.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Montag, 1. bis Freitag, 5. Juli
jeweils 9:00 bis 16:00 Uhr
Ort:
Walsrode VHS - Kirchplatz 4 - Forum 1-2
Dauer:
5 Tage
Kosten:
148,00
Info:
Die Lebensmitte markiert oft einen Wendepunkt im Leben - beruflich und privat. Plötzlich stellt man fest, dass die Zukunft kürzer ist als die Vergangenheit und es stellen sich Fragen:
Was mache ich mit dem Rest? Wie steht es um meine Kräfte? Viele Menschen fühlen sich ab der Lebensmitte weniger belastbar, empfinden... 
Body.fit
Schnupperkurs
Do.
01.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Do., 01.08.2019 - Do., 22.08.2019, 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
4 Termine
Kosten:
18,00
Info:
Ganzkörpertraining für alle! Hier geht’s zur Sache: Muskeln stärken, Ausdauer trainieren, ausgiebige Dehnübungen. Vielseitige Übungen, ansteckende Musik und viel Spaß.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Hallenschuhe. Matten stehen zur Verfügung. 
Gesund im Berufsalltag durch Achtsamkeit, Stressbewältigung und vitalstoffreiche Ernährung
Bildungsurlaub nach dem niedersächsischen und dem bremischen Bildungsurlaubsgesetz
Mo.
05.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Montag, 5. bis Freitag, 9. August 2019
jeweils 9:00 bis 15:30 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
5 Tage
Kosten:
148,00
Info:
Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und Psyche? Was macht mir Stress, wie reagiere ich darauf? Wie kann ich - besser als bisher - mit berufsbedingten Stressoren umgehen?
In diesem Bildungsurlaub werden Wege und Stressbewältigungsmethoden aufgezeigt, um im Arbeitsalltag zu einem effektiven... 
Kundalini-Yoga
Mo.
12.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 12.08.2019 - Mo., 23.09.2019, 18:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Munster Stadtbücherei - Bewegungsraum Friedrich-Heinrich-Platz
Dauer:
7 Abende
Kosten:
57,00
Info:
Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung. Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die... 
Gesund im Berufsalltag durch Achtsamkeit, Stressbewältigung und vitalstoffreiche Ernährung
Bildungsurlaub nach dem niedersächsischen und dem bremischen Bildungsurlaubsgesetz
Mo.
12.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Montag, 12. bis Freitag, 16. August 2019
jeweils 9:00 bis 15:30 Uhr
Ort:
Walsrode VHS - Kirchplatz 4 - Forum 1-2
Dauer:
5 Tage
Kosten:
148,00
Info:
Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und Psyche? Was macht mir Stress, wie reagiere ich darauf? Wie kann ich - besser als bisher - mit berufsbedingten Stressoren umgehen?
In diesem Bildungsurlaub werden Wege und Stressbewältigungsmethoden aufgezeigt, um im Arbeitsalltag zu einem effektiven... 
Kundalini-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Do.
15.08.19
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Do., 15.08.2019 - Do., 05.12.2019, 19:30 - 21:15 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
13 Abende
Kosten:
93,00
Info:
Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung. Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die... 
Pilates
Für Fortgeschrittene
Do.
15.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Do., 15.08.2019 - Do., 26.09.2019, 12:15 - 13:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
7 Termine
Kosten:
23,80
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Aqua Fitness
Fr.
16.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Fr., 16.08.2019 - Fr., 27.09.2019, 15:00 - 15:45 Uhr
Ort:
Schneverdingen - Hallenbad "Heidjers Wohl" Bewegungsbecken Osterwaldweg 8
Dauer:
7 Nachm.
Kosten:
74,90 EUR inkl. Beckennutzung und Eintritt
Info:
Der Kurs findet im Flachwasser statt.
Für Menschen, die sich gesund erhalten und Verspannungen vorbeugen möchten, ist Wasser das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht und entlastet den Knochen- und Bandapparat. Durch... 
Rückenfit
Mo.
19.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 19.08.2019 - Mo., 23.09.2019, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
6 Abende
Kosten:
24,00
Info:
Das tut jedem gut: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. In diesen Kursen stabilisiert eine gelenkschonende Gymnastik den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des... 
Rückenfit
Mo.
19.08.19
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 19.08.2019 - Mo., 23.09.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
6 Abende
Kosten:
24,00
Info:
Das tut jedem gut: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. In diesen Kursen stabilisiert eine gelenkschonende Gymnastik den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des... 
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