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Montag, 18.02.2019
Sonderrubrik >> SchnupperCard

Testen Sie Ihre VHS mit der SchnupperCard!

Einen Kurs einen Termin lang einfach mal ausprobieren? Kein Problem:
Schnuppern Sie in ausgewählten Kursen, ob Ihnen das Thema zusagt!
Für nur 5,00 in den VHS-Geschäftsstellen erhältlich.
Bitte erkundigen Sie sich kurz vor Ihrem Schnuppertermin, ob der Kurs wie ausgeschrieben stattfindet.
Falls Sie sich zu einer Teilnahme entschließen, sprechen Sie mit der Kursleitung, ob ein Einstieg noch möglich oder sinnvoll ist; Anmeldung dann bitte nur direkt bei der VHS (telefonisch oder persönlich).
Nachfolgend finden Sie eine aktuelle Liste der Kurse, in denen Sie schnuppern können.

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Nia - getanzte Lebensfreude
Schnupperkurs
Sa.
09.02.19
Kurs abgeschlossen
Termin:
Sa., 09.02.2019, 10:30 - 12:45 Uhr
Ort:
Walsrode Musikschule Nicolaus Wiesenstr.16, Ballettraum 1
Dauer:
1 Termin
Kosten:
13,00
Info:
Nia ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept und setzt sich zusammen aus Elementen des Tanzes, verschiedener Kampfsportarten, der Körperwahrnehmung und der Entspannung.
Abwechslungsreiche Musik macht Lust auf Bewegung, die den ganzen Körper anspricht. Nia eignet sich besonders gut für Einsteiger, denn der... 
Pilates und Faszientraining
Mo.
11.02.19
Der Kurs ist voll
Zeit:
Mo., 11.02.2019 - Mo., 06.05.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Schwarmstedt - Gemeinschaftshaus Buchholz - Sporthalle Buchholzer Kirchweg 1
Dauer:
10 Abende
Kosten:
42,00
Info:
Alle Basisübungen für eine gute Haltung, einen flachen Bauch und ein festes Bindegewebe werden langsam aufgebaut und intensiviert. Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten wie z. B. Pilates-Bällen und Therabändern.
Bitte mitbringen: Handtuch, Iso-Matte oder Decke, Getränk. 
Salsa!
Für Einsteiger, Singles und Paare
Di.
12.02.19
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Di., 12.02.2019 - Di., 05.03.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Walsrode Musikschule Nicolaus Wiesenstr.16, Ballettraum 1
Dauer:
4 Abende
Kosten:
27,20
Info:
Rhythmik, Lebensfreude, gute Laune pur - legendärer Paartanz! Aber auch für Einzelpersonen interessant, wenn sie Lust haben, die führende Rolle zu lernen und zu übernehmen.
Fühlen Sie sich locker und entspannt in den besonderen Rhythmus ein, lassen Sie sich anstecken!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Socken (keine... 
Sing' Dich glücklich!
Do.
14.02.19
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Do., 14.02.2019 - Do., 11.04.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Raum 021
Dauer:
8 Abende
Kosten:
48,00
Info:
Dass Singen das geistige und körperliche Wohlbefinden steigert, ist bekannt. Und: Jeder Mensch, der sprechen kann, kann auch singen! Leider beschränken sich oft die Anlässe, die Singstimme auszuprobieren, auf Dusche und Auto.
Dieser Kurs nun bietet die Möglichkeit, ganz ohne Druck und ohne Anspruch auf Perfektion,... 
Kundalini-Yoga
Mi.
27.02.19
Anmeldung möglich
Zeit:
Mi., 27.02.2019 - Mi., 03.04.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Ort:
Bispingen - Grund- und Oberschule, Töpinger Str. 1-3, Raum 129
Dauer:
6 Abende
Kosten:
39,60
Info:
Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung. Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die... 
Pilates
für Einsteiger
Mo.
04.03.19
Anmeldung möglich
Zeit:
Mo., 04.03.2019 - Mo., 01.04.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
5 Abende
Kosten:
23,80
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
B-B-P
für Frauen
Mo.
04.03.19
Anmeldung möglich
Zeit:
Mo., 04.03.2019 - Mo., 08.04.2019, 10:15 - 11:00 Uhr
Ort:
Walsrode - Sportclub Bodyline Lange Straße 34
Dauer:
6 Vorm.
Kosten:
29,40
Info:
Bauch-Beine-Po-Training ist ein optimales Fitnessprogramm zur Stärkung, Fettverbrennung und Straffung des ganzen Körpers. Hohe Wiederholungszahlen bewirken Gewebestraffung ohne "dicke Muskeln" aufzubauen.. Die richtige Musik, Spaß und Power wecken ein neues Körpergefühl.
Matten sind vorhanden.
Der Kurs findet zum... 
Pilates
Für Fortgeschrittene
Di.
05.03.19
Anmeldung möglich
Zeit:
Di., 05.03.2019 - Di., 02.04.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Soltau - Lobetalarbeit - Stübeckshorn 5 Turnhalle
Dauer:
5 Abende
Kosten:
23,80
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Faszien Pilates für einen starken Rücken
Frauenkurs
Di.
05.03.19
Anmeldung möglich
Zeit:
Di., 05.03.2019 - Di., 30.04.2019, 18:00 - 18:45 Uhr
Ort:
Walsrode - Sportclub Bodyline Lange Straße 34
Dauer:
9 Abende
Kosten:
30,60
Info:
Faszientraining setzt gezielt Trainingsreize verschiedenster Art, um eine optimale Aktivierung unseres Bindegewebsnetzes zu erreichen. In diesem Kurs wird dasTraining mit Dehn-Kräftigungs- und Atemübungen aus dem Pilatesbereich verbunden. 
Pilates
Frauenkurs; Einsteigerinnen mit Vorkenntnissen
Mi.
06.03.19
Anmeldung möglich
Zeit:
Mi., 06.03.2019 - Mi., 24.04.2019, 09:30 - 10:15 Uhr
Ort:
Walsrode - Sportclub Bodyline Lange Straße 34
Dauer:
8 Vorm.
Kosten:
27,20
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
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