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Mittwoch, 15.08.2018
Sonderrubrik >> SchnupperCard

Testen Sie Ihre VHS mit der SchnupperCard!

Einen Kurs einen Termin lang einfach mal ausprobieren? Kein Problem:
Schnuppern Sie in ausgewählten Kursen, ob Ihnen das Thema zusagt!
Für nur 5,00 in den VHS-Geschäftsstellen erhältlich.
Bitte erkundigen Sie sich kurz vor Ihrem Schnuppertermin, ob der Kurs wie ausgeschrieben stattfindet.
Falls Sie sich zu einer Teilnahme entschließen, sprechen Sie mit der Kursleitung, ob ein Einstieg noch möglich oder sinnvoll ist; Anmeldung dann bitte nur direkt bei der VHS (telefonisch oder persönlich).
Nachfolgend finden Sie eine aktuelle Liste der Kurse, in denen Sie schnuppern können.

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Body.fit
Do.
09.08.18
Der Kurs ist voll
Zeit:
Do., 09.08.2018 - Do., 20.09.2018, 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
7 Termine
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Ganzkörpertraining für alle! Hier geht’s zur Sache: Muskeln stärken, Ausdauer trainieren, ausgiebige Dehnübungen. Vielseitige Übungen, ansteckende Musik und viel Spaß
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Hallenschuhe. Matten stehen zur Verfügung. 
Pilates
Für Fortgeschrittene
Di.
14.08.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Di., 14.08.2018 - Di., 25.09.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Soltau - Lobetalarbeit - Stübeckshorn 5 Turnhalle
Dauer:
7 Abende
Kosten:
34,00 EUR
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Pilates
Do.
16.08.18
Der Kurs ist voll
Zeit:
Do., 16.08.2018 - Do., 27.09.2018, 12:15 - 13:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
7 Termine
Kosten:
23,80 EUR
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Faszien- und Rückentraining
Mo.
20.08.18
Der Kurs ist voll
Zeit:
Mo., 20.08.2018 - Mo., 08.10.2018, 19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
Walsrode - Oberschule - Turnhalle Ostdeutsche Allee
Dauer:
8 Abende
Kosten:
24,00 EUR
Info:
Vital und schmerzfrei durch den Alltag gehen, den Körper bewegen, dabei formen und straffen - die richtigen Übungen helfen dabei!
In diesem Kurs erwartet Sie ein effektiver Mix aus Faszien- und Rückengymnastik, Muskelaufbau und dem Dehnen verkürzter Muskulatur.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
So wird man... 
Body-Fitness
Mo.
20.08.18
Anmeldung möglich
Zeit:
Mo., 20.08.2018 - Mo., 08.10.2018, 19:45 - 20:30 Uhr
Ort:
Walsrode - Oberschule - Turnhalle Ostdeutsche Allee
Dauer:
8 Termine
Kosten:
24,00 EUR
Info:
Regelmäßiges Training - das stärkt die Muskulatur und wirkt einem bewegungsarmen Alltag entgegen.
Übungen für die Faszien sorgen für mehr Geschmeidigkeit; für mehr Kraft sind individuell angepasste Übungen vorgesehen, die das eigene Körpergewicht nutzen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen:... 
Rope Skipping
Di.
21.08.18
Anmeldung möglich
Zeit:
Di., 21.08.2018 - Di., 25.09.2018, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Munster - Grundschule im Örtzetal, Gymnastikraum Worthweg 23
Dauer:
6 Abende
Kosten:
32,80 EUR
Info:
Rope Skipping ist mehr als Seilspringen - es trainiert Koordination, Kondition, Kraft und Rhythmusgefühl. Außerdem ist es leicht erlernbar, bietet intensive Bewegung auf kleinstem Raum und ist unabhängig vom Wetter. Dieses Ganzkörpertraining eignet sich für alle Altersgruppen, als unterstützendes Training für andere... 
Fit und aktiv
Mo.
27.08.18
Anmeldung möglich
Zeit:
Mo., 27.08.2018 - Mo., 24.09.2018, 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Soltau - Wilhelm-Busch-Schule Georg-Droste-Weg
Dauer:
5 Abende
Kosten:
34,00 EUR
Info:
Ein Mix aus dynamischen Konditionsbewegungen und Grundelementen asiatischer Techniken macht Spaß und auch ungeübte und weniger fitte Menschen können sofort mitmachen.
Eine spezielle akustische Atemtechnik unterstützt die Übungen für mehr Vitalität, Beweglichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit. Diese Fitnessgymnastik... 
Kundalini-Yoga
Do.
30.08.18
Anmeldung möglich
Zeit:
Do., 30.08.2018 - Do., 27.09.2018, 08:15 - 09:45 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
5 Vorm.
Kosten:
30,00 EUR
Info:
Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung. Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die... 
Zumba® Fitness
Do.
30.08.18
Anmeldung möglich
Zeit:
Do., 30.08.2018 - Do., 13.12.2018, 17:15 - 18:15 Uhr
Ort:
Walsrode BBS - Schmersahlstraße 12 - Fachschule für Sozialpädagogik
Dauer:
10 Abende
Kosten:
42,00 EUR
Info:
Lateinamerikanische Rhythmen: ansteckend, unkompliziert. So macht Kalorienverbrennen Spaß!
Der Kurs findet zum Teil auch in den Ferien statt. 
Indoor - outdoor
Mo.
03.09.18
Anmeldung möglich
Zeit:
Mo., 03.09.2018 - Mo., 29.10.2018, 20:15 - 21:15 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
7 Termine
Kosten:
36,00 EUR
Info:
Das ganz spezielle Training für alle, die etwas mehr wollen!
Draußen an der frischen Luft: Bodyweight, Workout, Parcours, Walken oder drinnen mit Sportgeräten: X-Cross, Springseil, Hantel, Swingstab, Steppbrett - immer ein spannendes Training.
Bitte mitbringen (je nach Wetterlage): für drinnen Duschtuch, Handtuch,... 
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