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Samstag, 24.02.2018
Sonderrubrik >> SchnupperCard

Testen Sie Ihre VHS mit der SchnupperCard!

Einen Kurs einen Termin lang einfach mal ausprobieren? Kein Problem:
Schnuppern Sie in ausgewählten Kursen, ob Ihnen das Thema zusagt.
Eine aktuelle Liste mit Kursen, in denen Sie schnuppern können, finden Sie auf unserer Homepage unter vhs-heidekreis.de/schnuppercard oder Sie erkundigen sich in der VHS.
Für nur 5,00 in den VHS-Geschäftsstellen erhältlich.
Bitte erkundigen Sie sich kurz vor Ihrem Schnuppertermin, ob der Kurs wie ausgeschrieben stattfindet.
Nachfolgend finden Sie eine aktuelle Liste der Kurse, in denen sie schnuppern können - die Anmeldung zum Schnuppern kann nur telefonisch oder persönlich erfolgen.
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Pilates
Für Fortgeschrittene
Di.
09.01.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Di., 09.01.2018 - Di., 20.03.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Soltau - Lobetalarbeit - Stübeckshorn 5 Turnhalle
Dauer:
10 Abende
Kosten:
47,60 EUR
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Qi Gong
Di.
16.01.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Di., 16.01.2018 - Di., 13.03.2018, 19:30 - 21:00 Uhr
Ort:
Neuenkirchen - Grund- und Oberschule Forum, Kabenstraße 17, Grundschuleingang
Dauer:
8 Abende
Kosten:
48,00 EUR
Info:
Die Übungen des Tai Chi bestehen wie beim Qigong aus sanften, langsam fließenden Bewegungen, deren Abfolgen einfach zu erlernen sind. Sie aktivieren den Energiefluss, schulen das Körperbewusstsein und dienen als Atem- und Entspannungsübung. Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung verbessert.
Bitte... 
Pilates
Für Einsteiger
Di.
16.01.18
Der Kurs ist voll
Zeit:
Di., 16.01.2018 - Di., 13.03.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Schneverdingen - Grundschule in Hansahlen Musikraum
Dauer:
7 Abende
Kosten:
31,70 EUR
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Bebo-Training
Di.
16.01.18
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Di., 16.01.2018 - Di., 13.02.2018, 19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
5 Termine
Kosten:
16,50 EUR
Info:
Der Beckenboden - ein starkes Stück Frau!
Auch, wenn wir ihn nur selten bewusst spüren: Der Beckenboden ist unsere Mitte mit wichtigen Funktionen.
Er ist im Laufe des Lebens vielen Strapazen ausgesetzt: Schwangerschaft, vieles Sitzen im Job, wenig Bewegung, eine schlechte Körperhaltung, Übergewicht, zu häufiges und... 
Feldenkrais-Methode
Mi.
17.01.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Mi., 17.01.2018 - Mi., 14.03.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
9 Abende
Kosten:
40,80 EUR
Info:
"Wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst." (Moshe Feldenkrais)
Alte eingefahrene Bewegungsmuster sind meistens unbewusst, führen aber oft zu Fehlhaltungen und Verspannungen. Mit den kleinen einfachen Bewegungen der Feldenkrais-Methode erspüren Sie Ihre gewohnten Haltungs- und Bewegungsmuster und... 
Körperwahrnehmung und Entspannung
Di.
23.01.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Di., 23.01.2018 - Di., 06.03.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Munster Stadtbücherei - Bewegungsraum Friedrich-Heinrich-Platz
Dauer:
7 Abende
Kosten:
46,20 EUR
Info:
Mit einer Mischung aus sanften Yoga-Übungen, gezielten Atemtechniken, Traumreisen und Mediationen werden innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit bewirkt. Gleichzeitig wird der Körper entspannt, gedehnt, die Muskulatur gestärkt und die Durchblutung gefördert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte... 
Hatha-Yoga am Vormittag
Di.
23.01.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Di., 23.01.2018 - Di., 13.03.2018, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort:
Schneverdingen - Freizeitbegegnungsstätte Auf dem Eck 2, Bürgersaal
Dauer:
8 Vorm.
Kosten:
48,00 EUR
Info:
Hatha-Yoga versteht sich als Ganzheitslehre, die den gesamten Menschen umfasst. Es aktiviert sowohl die körperlichen als auch die geistigen Kräfte: Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden verbessert, körperliche Beschwerden gelindert, die Lebensfreude gesteigert. Hatha-Yoga bietet die Möglichkeit, sich zu entspannen... 
Hatha-Yoga
Mi.
24.01.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Mi., 24.01.2018 - Mi., 07.03.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Munster Stadtbücherei - Bewegungsraum Friedrich-Heinrich-Platz
Dauer:
7 Abende
Kosten:
46,20 EUR
Info:
Hatha-Yoga versteht sich als Ganzheitslehre, die den gesamten Menschen umfasst. Es aktiviert sowohl die körperlichen als auch die geistigen Kräfte: Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden verbessert, körperliche Beschwerden gelindert, die Lebensfreude gesteigert. Hatha-Yoga bietet die Möglichkeit, sich zu entspannen... 
Körperwahrnehmung und Entspannung
Do.
25.01.18
Der Kurs ist voll
Zeit:
Do., 25.01.2018 - Do., 08.03.2018, 18:30 - 20:00 Uhr
Ort:
Munster Stadtbücherei - Bewegungsraum Friedrich-Heinrich-Platz
Dauer:
7 Abende
Kosten:
46,20 EUR
Info:
Mit einer Mischung aus sanften Yoga-Übungen, gezielten Atemtechniken, Traumreisen und Mediationen werden innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit bewirkt. Gleichzeitig wird der Körper entspannt, gedehnt, die Muskulatur gestärkt und die Durchblutung gefördert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte... 
Zumba® Fitness
Do.
01.02.18
Anmeldung möglich
Telefon
Zeit:
Donnerstag, 1. Februar, 17:15-18:15 Uhr
Kein Kurs am 8. März und 3. Mai
Ort:
Walsrode BBS - Schmersahlstraße 12 - Fachschule für Sozialpädagogik
Dauer:
15 Abende
Kosten:
60,00 EUR
Info:
Lateinamerikanische Rhythmen: ansteckend, unkompliziert. So macht Kalorienverbrennen Spaß! 
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