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Mittwoch, 19.06.2019
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Details zu Kurs 19A302042 (Ausfall: Pilates)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Iso-Matte, Decke, Handtuch, kleines Kissen.

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 07.05.2019 bis Dienstag, 02.07.2019,
von 18:00 bis 19:00 Uhr
an 0 Terminen
Kosten: 37,40


Zusätzliche Informationen:

[ ] Kursraum:
[ ] Dozent(en):

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