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Mittwoch, 14.11.2018
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Details zu Kurs 19A301101 ( Gesund im Berufsalltag durch Achtsamkeit, Stressbewältigung und vitalstoffreiche Ernährung )

Bildungsurlaub nach dem niedersächsischen und dem bremischen Bildungsurlaubsgesetz

Wie entsteht Stress? Welche Auswirkungen hat er auf den Körper und Psyche? Was macht mir Stress, wie reagiere ich darauf? Wie kann ich - besser als bisher - mit berufsbedingten Stressoren umgehen?
In diesem Bildungsurlaub werden Wege und Stressbewältigungsmethoden aufgezeigt, um im Arbeitsalltag zu einem effektiven Stressabbau und zu einem bewussten Umgang mit sich selbst zu finden. Dazu gehört auch eine bewusste Ernährung mit natürlichen und vitaminreichen Nahrungsmitteln. Grundkenntnisse darüber und das Kennenlernen essbarer Wildkräuter aus der Natur sind darum ebenfalls Bestandteile dieses Bildungsurlaubs.
Die Teilnehmer/innen erhalten auf diese Weise eine Basis, um ihre Gesundheit zu erhalten und zu fördern, den Herausforderungen des Arbeitsalltags aktiv zu begegnen und auch in Stresssituationen handlungsfähig und gelassen zu bleiben.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, dünne Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Schreibmaterial, Handtuch, Socken, Tagesproviant/Getränke.

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 28. Januar bis Freitag, 1. Februar 2019
jeweils 9:00 bis 15:30 Uhr
Anmeldeschluss: 17. Dezember 2018
Kosten: 148,00


[-] Kursraum:
  • Walsrode VHS - Kirchplatz 4 - Forum 1-2
[-] Dozent(en):
[ ] Einzeltermine:

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