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Dienstag, 24.11.2020


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Programm >> Gesundheit >> Gymnastik und Fitness
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Rückenfit
Mo.
17.08.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 17.08.2020 - Mo., 19.10.2020, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
8 Abende
Kosten:
33,00
Info:
Das tut jedem gut: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. In diesen Kursen stabilisiert eine gelenkschonende Gymnastik den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des... 
Rückenfit
Mo.
17.08.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 17.08.2020 - Mo., 19.10.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
8 Abende
Kosten:
33,00
Info:
Das tut jedem gut: den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. In diesen Kursen stabilisiert eine gelenkschonende Gymnastik den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des... 
Wie der Job weiter Spaß macht
Anerkannt nach dem niedersächsischen Bildungsurlaubs- und dem bremischen Bildungszeitgesetz
Mo.
24.08.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Montag, 24. bis Freitag, 28. August
jeweils 9:00 bis 16:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Raum 021
Dauer:
5 Tage
Kosten:
148,00
Info:
Die Lebensmitte markiert oft einen Wendepunkt im Leben - beruflich und privat. Plötzlich stellt man fest, dass die Zukunft kürzer ist als die Vergangenheit und es stellen sich Fragen:
Was mache ich mit dem Rest? Wie steht es um meine Kräfte? Viele Menschen fühlen sich ab der Lebensmitte weniger belastbar, empfinden... 
Starke Mitte - Bauch- und Rückentraining
Mi.
26.08.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mi., 26.08.2020 - Mi., 16.09.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
4 Abende
Kosten:
19,80
Info:
Die Körpermitte - oft eine der sogenannten Problemzonen. Eine straffe Bauchmuskulatur sieht aber nicht nur schön aus, sondern ist auch eine der Voraussetzungen für einen starken Rücken und eine aufrechte Haltung.
Spezielle Übungen für die Körpermitte trainieren die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Bitte mitbringen:... 
Body.fit
Do.
27.08.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Do., 27.08.2020 - Do., 17.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
4 Termine
Kosten:
19,80
Info:
Ganzkörpertraining für alle! Hier geht’s zur Sache: Muskeln stärken, Ausdauer trainieren, ausgiebige Dehnübungen. Vielseitige Übungen, ansteckende Musik und viel Spaß.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Hallenschuhe. 
Pilates
Für Fortgeschrittene
Mo.
07.09.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 07.09.2020 - Mo., 05.10.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
5 Abende
Kosten:
23,80
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Faszien- und Rückentraining
Mo.
07.09.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 07.09.2020 - Mo., 26.10.2020, 19:00 - 19:45 Uhr
Ort:
Walsrode - Oberschule - Turnhalle Ostdeutsche Allee
Dauer:
6 Abende
Kosten:
18,00
Info:
Vital und schmerzfrei durch den Alltag gehen, den Körper bewegen, dabei formen und straffen - die richtigen Übungen helfen dabei!
In diesem Kurs erwartet Sie ein effektiver Mix aus Faszien- und Rückengymnastik, Muskelaufbau und dem Dehnen verkürzter Muskulatur.
So wird man jeden Tag wieder ein bisschen beweglicher,... 
Functional Fitness
Mo.
07.09.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Mo., 07.09.2020 - Mo., 26.10.2020, 19:45 - 20:30 Uhr
Ort:
Walsrode - Oberschule - Turnhalle Ostdeutsche Allee
Dauer:
6 Abende
Kosten:
18,00
Info:
Ausdauer, Balance und eine gute Muskulatur. Um einen bewegungsarmen Alltag entgegenzuwirken empfiehlt sich regelmäßiges Training. Ausgewählte Übungen, ein leichtes Konditionstraining, Übungen für die Balance und das Nutzen des eigenen Körpergewichts geben uns eine bessere Beweglichkeit im Alltag.
Bitte mitbringen:... 
Pilates
Für Fortgeschrittene
Di.
08.09.20
Kurs abgeschlossen
Zeit:
Di., 08.09.2020 - Di., 06.10.2020, 19:15 - 20:15 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 Gesundheitsraum
Dauer:
5 Abende
Kosten:
23,80
Info:
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und... 
Laufend fit - Info- und Schnuppertermin
Di.
08.09.20
Kurs abgeschlossen
Termin:
Di., 08.09.2020, 18:30 - 20:45 Uhr
Ort:
Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Raum 103
Dauer:
1 Termin
Kosten:
0,00
Info:
Angepasste, behutsame Steigerung der Leistung - das ist das Geheimnis dieser Laufmethode. Im ständigen Wechsel von Gehen und Laufen wird die Belastung von Woche zu Woche nur ganz allmählich angezogen, auf diese Weise ist diese Methode für Menschen jeden Alters geeignet - auch für absolute Laufanfänger. Diese Art des... 
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